跑步机增加多少坡度更适合减肥?
2019-07-03 来源：http://www.zzlvling.cn/ 点击：2600
郑州跑步机市场上，如果你喜欢跑步机减肥，试着提高坡度可以增加阻力，不仅会提高你的心率，你的卡路里燃烧量也会飙升。使用没有坡度的跑步机比在平坦的地面上跑步更容易，这是因为没有风的阻力，电动跑步机可以帮助你运动，而不是你自己的身体推拉自己。要提高跑步机锻炼的挑战性，可以考虑坡度。
但是如果我们继续提高倾斜度，虽然会增加强度，但会从有氧运动靠近无氧运动，而有氧运动主要是以运动心率达到最大心率的70%左右，以进入燃烧脂肪的范围为目标，减肥才更有效果。
上一篇：按摩椅在使用过程中按摩球突然停止
下一篇：坐按摩椅一小时后“瘫”了!细思极恐
